10 sposobów na oczyszczenie na Nowy Rok

Nowy rok. To niezwykle znaczący moment w roku. Też czujesz energię do zmiany? Wprowadzania nowych nawyków, innowacyjnych pomysłów i nieszablonowych postanowień noworocznych? Warto się najpierw zastanowić, czy masz w życiu przestrzeń na tyle nowości. To oczyszczenie, pozbycie się nadmiaru, jest pierwszym krokiem przed wprowadzaniem czegoś nowego.

Całkiem niedawno zrozumiałam ważną rzecz: jeśli chcę do mojego życia wprowadzić coś nowego, należy temu zrobić miejsce. Usunąć to, co stare, to co niepotrzebnie zalega.


Nauczyła mnie tego przyroda. Wydaje się, że żeby jabłoń znowu zakwitła i wydała owoce, zimą musi pozbyć się zielonych listków i zrzucić wszystkie jabłka. To, czego drzewo się pozbywa staje się pożywką, nawozem. Podobnie do jabłoni, ludzie mogą poddać się oczyszczeniu ze wszystkiego, co im nie służy, by z większą mądrością i energią podjąć kolejne (być może nowe) wyzwania.

Czytaj dalej „10 sposobów na oczyszczenie na Nowy Rok”

Ukryte produkty odzwierzęce. Poradnik dla wegetarian i wegan.

Czy wegetarianin, który zrezygnuje z mięsa może kupować inne produkty bez obaw? Niestety, nie. Będąc na diecie, która wyklucza mięso trzeba uważnie przyglądać się etykietkom.

Czytaj dalej „Ukryte produkty odzwierzęce. Poradnik dla wegetarian i wegan.”

Jak wzmocnić odporność na diecie roślinnej?

Jak co roku nadszedł sezon siąpania nosem, moknięcia w deszczu i czekaniu na początek sezonu grzewczego pod kocem.

Czy chcesz, żeby tym razem jesień i zima minęła w zdrowiu i dobrej kondycji? Jest na to sposób!

Czytaj dalej „Jak wzmocnić odporność na diecie roślinnej?”

Czym zastąpić mięso? Roślinne zamienniki i nie tylko.

Wychowaliśmy się w przeświadczeniu, że mięso jest nieodłącznym elementem naszej diety, ba, nawet całej kultury! W tym odcinku dowiesz się jakich roślinnych zamienników możesz używać, żeby Twoje danie było smaczne, zdrowe i pełnowartościowe.

Wychowaliśmy się w przeświadczeniu, że mięso jest nieodłącznym elementem naszej diety, ba, nawet całej kultury!

Z biegiem lat pojawiały się jednak kolejne doniesienia i badania na temat szkodliwości spożywania nadmiaru mięsa.

Czytaj dalej „Czym zastąpić mięso? Roślinne zamienniki i nie tylko.”

Proste techniki relaksacyjne dla każdego – medytacja alternatywna.

Każdy z nas walczy ze stresem na swój sposób, przedstawiam dzisiaj proste techniki relaksacyjne dla każdego. Medytacja – brzmi zawsze „egzotycznie” ze względu na odległość (mierzoną w kilometrach ale i różnicach kulturowych) od krainy z której pochodzi. Pierwsze skojarzenia, jakie Ci się nasuwa to na pewno mnich buddyjski lub inny mistrz Zen, siedzący w pozycji kwiatu lotosu z zamkniętymi oczami.

Czytaj dalej „Proste techniki relaksacyjne dla każdego – medytacja alternatywna.”